ابو ابراهيم

السلام عليكم دكتور محمد
بعد البحث في المنتدى وجدت النتيجة التالية
http://www.saudisurgeon.net/vb/showthread.php?t=412
ولكن اخونا بندر لم يذكر لنا هل أجرى عملية القسطرة أم لا.

حالياً اقوم بتمارين البطن و الصدر و الأذرع .. والفخذين ,, فهل ذلك يضرني مع العلم أني اجريت القسطرة ولله الحمد قبل خمسة شهور ولا يزال هناك ألم خفيف مما اضطرني لأجراء الدوبلر مرة اخرى , والنتيجة كانت مطمئنة ولله الحمد أولاً و أخيراً حيث يوجد القليل من الأوردة المنتفخة قليلاً ولا يوجد ارتجاع في الدم ولله الحمد,, بعد أن رأيت النتيجة (والتي تعتبر مذهلة بالمقارنة بالنتيجة قبل اجراء القسطرة) و أن الحالة ليست بتلك الخطورة بدأت بإجراء التمارين في المنزل ... بالغالب اركز على تمارين الـPush ups و الـSit ups للبطن.
وللفخذين تمرين شاق نسبياً حيث اني اؤديه عشر مرات إلى اثنى عشر مرة و تكون مرهقة قليلاً.. وهو كالتالي:
الجلوس في وضعية الاستعداد ( كالتي في السباق ) , ثم قذف الرجلين للخلف , ثم اعادة الرجلين لوضعية الاستعداد , ثم الوقوف , ثم الجلوس في وضعية الاستعداد مرة اخرى وهكذا..

لو كانت هذه التمارين مضرة ,, مالذي ينصحنا به الدكتور محمد الشمري لشد البطن والصدر ؟